TÉMA Pilates
Pilates

Pilates

Pilates je moderní a zdravá cvičební metoda na rovnoměrné posílení těla. Víte, jak se pilates cvičí?

Pilates jako cvičební metodu na rovnoměrné posílení těla vyvinul Joseph Hubertus Pilates. Ten jako malý trpěl astmatem, křivicí a revmatickou horečkou. Byl sice velmi slabý, ale rozhodl se zesílit. Pomoc hledal ve všech možných západních i východních formách cvičení. Když za první světové války pracoval jako ošetřovatel, navrhl cviky pro pacienty ležící na lůžku. Tyto cviky se staly později základem celého cvičebního systému, vyučovanému v jeho prvním Pilates studiu, které si otevřel v roce 1926 v New Yorku.

Pilates se často přirovnává k józe. Není to ale tak docela pravda. Základem je sice správné dýchání, koncentrace a dokonalá přesnost a plynulost všech pohybů, ale v pilates se klade větší důraz na stabilizaci v oblasti beder, břicha a hýždí.

Dnes pilates využívají v různých modifikacích lidé s chronickou bolestí zad, nadváhou, osteoporózou, trpící nadměrným stresem a těhotné ženy. Oblíben je i u tanečníků a sportovců, ale jeho cvičení má velký přínos pro zdraví každého, kdo se ho rozhodne cvičit.

 



Články na téma Pilates


Pilates patří do témat

Adresář

Pilates ptejte se v poradně

Diskuze na téma Pilates

  • Kristýna 21.11.2014 18:11 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Také jsem vzdala dietu, prostě přibrala jsem zpátky dvojnásobek toho co jsem zhubla. Chodila jsem…

  • Nina 23.11.2016 11:11 Zpevnění těla

    Já to střídám, zumbu, aerobic, strecink, pilates. Ted jsem si s kamarádkou koupila i víkend v Har…

Píšeme jinde
  • Recept na živáňskou pečeni krok za krokem

    Recept na živáňskou pečeni krok za krokem

    Živáňská pečeně je pokrm slovenské kuchyně, který má spoustu variant. Klasická příprava spočívá v kombinaci vepřového, jehněčího a hovězího masa, které se napíchá na jehlu a pomalu rožní. Ne každý si může tuto přípravu dovolit, proto si dnes připravíme levnější živáňskou pečeni v troubě.

  • Recept na slaný špagetový koláč krok za krokem

    Recept na slaný špagetový koláč krok za krokem

    Vyzkoušejte tip na rychlý oběd či večeři. Špagetový koláč s balkánským sýrem, špenátovými lístky a čerstvými bylinkami dobře chutná, zasytí a není náročný na suroviny.



Zdravě.cz na Facebooku